Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2015
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 45,17g | Prot: 106,69g | Karb: 57,45g.
Makan Pagi: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рыбий Жир Лосося. Makan Siang: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Блинчики с Мясом. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 37 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sega2
|