Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2015
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2322 kkal
|
Lemak: 87,52g | Prot: 87,91g | Karb: 316,70g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Myprotein Impact Whey Protein, Ja! Haferflocken, Äpfel, Ja! Kokosraspeln, Ahornsirup. Makan Siang: SPAR Vital Langkorn Naturreis, Avocado, Butternut Kürbis. Camilan/Lainnya: McDonald's Cranberry White Chocolate Cookie, Babybel Babybel Light, Laugenbrezeln, Birnen, Mandeln. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 27 menit, Duduk - 14 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 16 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chrissi555
|