Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2015
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 65,98g | Prot: 37,20g | Karb: 69,10g.
Makan Pagi: Orangensaft, Géramont Cremig Leicht, Hartgekochtes Ei, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Rührei, Géramont Weichkäse, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carolinchen1987
|