Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2015
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2328 kkal
|
Lemak: 131,94g | Prot: 125,20g | Karb: 186,14g.
Makan Pagi: Çoban Salatası, Fındık, Ceviz, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Rafadan Yumurta, Bal. Makan Malam: Sütlaç, Hamsi Buğulama. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|