Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2015
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 71,37g | Prot: 76,94g | Karb: 109,59g.
Makan Pagi: Kellogg's All-Bran Bastoncini, Granarolo Latte Scremato. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Aia Hamburger di Tacchino. Makan Malam: McVitie's Digestive, Mevgal Tzatziki, Hummus, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Crocchette di Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci. Camilan/Lainnya: Biscotti Integrali Simply, Aptonia Pure Whey Cioccolato. lagi...
|
|
1196 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grafb
|