Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2015
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 22,12g | Prot: 76,98g | Karb: 167,85g.
Makan Pagi: Банан, Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые, Рахат Темный Шоколад 80%, Молоко, Груши. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Обезжиренный Творог, Сметана . lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|