Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2015
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 15,97g | Prot: 147,24g | Karb: 48,49g.
Makan Pagi: Egg White , Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Makan Siang: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen) . lagi...
|
|
3439 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 25 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|