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29.10.15
Gleich Rückenschule, anschließend Latin Dance, dann einen Spaziergang am Meer 🌊, als nächstes Zumba uns zum Abschluss ein Spartakus Training... 😉
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2480 kkal
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Lemak: 86,22g | Prot: 65,19g | Karb: 375,26g.
Makan Pagi: Schokoladencroissant, Kaffee mit Milch, Fruchtjoghurt, Müsli, Nutella Nutella, Pancakes, Weich Gekochtes Ei, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Milbona Gouda Light, Wasa Roggen Dünn. Makan Malam: Schokomuffin, Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Camilan/Lainnya: Apfel, Birnen, Banane, Milka Schoko & Keks, Leibniz Butterkeks, Dattel, Honigmelonen. lagi...
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1490 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam dan 17 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Ich vermisse Sonnen am Strand, Baden und den Sonnenuntergang anschauen.... wenn Ihr heim kommt, seid Ihr urlaubsreif 😉 🌞
29 Okt 15 oleh anggota: Viviace
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viel Spaß dabei - übrigens bist Du Deiner Zeit voraus- wir haben noch nicht November..
29 Okt 15 oleh anggota: egal9
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Ui stimmt ... dann hätte ich heute Geburtstag :-)
29 Okt 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Ist ja cool - ich habe 4 Tage vor Dir...
29 Okt 15 oleh anggota: egal9
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Den hat Everlost aber jetzt übersprungen .. oje :-)
29 Okt 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Alles gut, habs korrigiert! 😃 👍
29 Okt 15 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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