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Gestern seit ca. 6 Wochen wieder mal Joggen gewesen
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66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1682 kkal
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Lemak: 76,88g | Prot: 106,17g | Karb: 154,72g.
Makan Pagi: Butterbrezel. Makan Siang: Studentenfutter, Chia-Samen, Hüttenkäse, Apfelmus mit Zucker. Makan Malam: Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Fleisch (Kasseler). Camilan/Lainnya: Viva Vital Weichkäse, Banane. lagi...
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1992 kkal
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Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Na Prima...nicht aufhören!
29 Okt 15 oleh anggota: marcothebrain
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War aber kalt, brrr und Muskelkater hab´ ich auch schon, grrrr.
29 Okt 15 oleh anggota: Happy*to*be
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29 Okt 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Wo war es denn gestern kalt? 🌞
29 Okt 15 oleh anggota: Viviace
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Beim Laufen kenne ich kein kalt... :-)
29 Okt 15 oleh anggota: marcothebrain
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Entschuldigung, aber mir ist bei 8 Grad und Wind draussen mit 3/4 Hose kalt... :-)
30 Okt 15 oleh anggota: Happy*to*be
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Musst Dich nicht entschuldigen... ich laufe bei weniger mit "Hotpants" die Hose die fast bis zum Knie reicht habe ich seit einer Woche an, mit der Laufe ich den ganzen Winter...hat ja jeder ein anderes Kälteempfinden, spater im Winter trage ich noch zusätzlich meine Softshel und Schal und Mütze, Handschuhe brauche ich meist nur die ersten ein zwei km.
30 Okt 15 oleh anggota: marcothebrain
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Tretmine, ok, wir haben hier gerade einen sonnigen Herbst, 14°C und mehr... 🌞
30 Okt 15 oleh anggota: Viviace
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Hier isses grau mit feucht und kalt. Bäh!
30 Okt 15 oleh anggota: Metalmaus123
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Sejarah Berat Badan Happy*to*be
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