|
85.8
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 23,55g | Prot: 30,90g | Karb: 164,76g.
Makan Pagi: Mandalina, Torku Kaşar Peyniri, Aknaz Light Beyaz Peynir, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Muz. Makan Siang: Aşure, Yeşil Çay, Su, Limon. Makan Malam: Torku Kaşar Peyniri, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yurdum Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Yumurta. Camilan/Lainnya: Su, Su, Fındık. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatboykonya
|