|
Onges.
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 67,84g | Prot: 53,82g | Karb: 149,48g.
Makan Pagi: Senseo Dark Roast, Papaya, Completa Koffiemelkpoeder. Makan Siang: Heinz Sandwich Spread Naturel, Zonnatura Peer Appelstroop, Bruine Boterham, Aldi Runder Rookvlees, Thee. Makan Malam: Pijnboompitten (Pignolias), Parmezaanse Kaas (Geraspt), Iglo Kibbeling, AH Courgette, AH Rucola. Camilan/Lainnya: Kettle Chips Honey Barbecue, Aldi Bakkers Speculaas, Verkade Extra Puur, Melk (Halfvol), Leidingwater, Koffie met Melk. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schild3
|