Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2015
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 59,73g | Prot: 85,61g | Karb: 226,19g.
Makan Pagi: Mandorle, Noci, Conad Sottiletta, PanBauletto Integrale, Conad Biscotti Integrali, Fratelli Rebecchi Gocce di Cioccolato Fondente, Fage Total 0%. Makan Siang: Zucchine Cotte, Carote Cotte, Riso Bianco. Makan Malam: PanBauletto Integrale, Pane Bianco, Dimmidisì Zuppa Asparagi, Bonduelle Champignon, Sojasun Hamburger di Soia. Camilan/Lainnya: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Pere, Fage Fruyo Limone 0%, Olio Extra Vergine di Oliva. lagi...
|
|
3015 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Duduk - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Treadmill - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maipaura1960
|