|
Pretty pleased for just 5 days :)
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2423 kkal
|
Lemak: 80,25g | Prot: 90,85g | Karb: 327,20g.
Makan Pagi: Feasters Bacon Roll, Harvest Delight Golden Syrup Instant Porridge with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Banana. Makan Siang: Feasters Bacon Roll. Makan Malam: McDonald's Maltesers McFlurry, McDonald's Chicken McNuggets (9), Feasters Bacon Roll. Camilan/Lainnya: Gett Buzzing Banana and Apricot Cereal Bar, Polo Mints. lagi...
|
|
3515 kkal
|
Latihan:
Golf (Berjalan) - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|