Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2015
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 54,87g | Prot: 99,90g | Karb: 103,97g.
Makan Pagi: Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Makan Siang: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Диета Елены Малышевой Зеленый Крем-Суп с Брокколи и Сухариками. Makan Malam: Печень Говяжья Жареная, Русская Картошка Чипсы, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Белый Город Молоко 2.5%. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Торт, Приготовленная Квашеная Капуста. lagi...
|
|
3684 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|