Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2015
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 35,42g | Prot: 214,38g | Karb: 208,74g.
Makan Pagi: Коломенское Вафли Шоколадный Вкус, Фруате Йогурт 1,5%, Минская Марка Творог Мягкий 0%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Makan Siang: Бутерброд с Красной Рыбой, Каравай Ржаной Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны из Цельной Пшеницы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы. Makan Malam: Борщ Украинский, PureProtein Casein Flavoured. lagi...
|
|
3032 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Эмоха
|