|
В 05-30 выход из сухого голода. Сбросил 1,9кг. РН-6,2. На языке слабый налет. Запах изо рта практически отсутствует. Самочувствие нормальное.
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3021 kkal
|
Lemak: 89,02g | Prot: 73,51g | Karb: 520,55g.
Makan Pagi: Виноград, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак. Makan Siang: Сало, Салат с репой и помидорами, Красные Помидоры, Пророщенная гречка. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Виноград. lagi...
|
|
1644 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 13 menit, Веретено - 5 menit, Tidur - 6 jam, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|