Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2015
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 112,34g | Prot: 123,43g | Karb: 203,67g.
Makan Pagi: Chocolate Fudge, oil, Red Salsa, eggs, Pork, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original, Whole Foods Market Stevia, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Makan Siang: Kroger Protein Bars, Pears, milk protein concentrate, whey protein, Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small). Makan Malam: Chocolate Fudge, Asparagus, Pork Spareribs. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water, Unsweetened Iced Tea. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|