Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2015
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 43,10g | Prot: 80,06g | Karb: 151,43g.
Makan Pagi: Requeijão, Pão Francês sem Miolo, Bolo de Laranja, Itambé Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café. Makan Siang: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Makan Malam: Bolo de Laranja, Cafezinho, Wickbold Pão Australiano. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sanavita Sanafit Shape, Shefa Leite de Soja Light, Banana Nanica. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RenataMO
|