Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2015
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 63,52g | Prot: 104,78g | Karb: 104,37g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Диета Елены Малышевой Зеленый Крем-Суп с Брокколи и Сухариками, Куриная Грудка. Makan Malam: Печень Говяжья Жареная, Яблочный Сок, Холодец, Белый Город Молоко 2.5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Camilan/Lainnya: Красная Цена Арахис Жареный с Солью, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
4467 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Treadmill - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 40 menit, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|