|
Depois de um fds fora da lei até consegui manter, foco total esta semana!
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 55,17g | Prot: 80,27g | Karb: 9,96g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Ovo Mexido. Makan Siang: Antarctica Guarana Zero, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Cozida, Pernil Assado. Makan Malam: Castanhas-do-Pará. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina Zero. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|