Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2015
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72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1304 kkal
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Lemak: 22,89g | Prot: 91,52g | Karb: 193,90g.
Makan Pagi: Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pan de Molde Integral. Makan Siang: Activia Cremoso Lima Limón, Champiñones, DIA Atún Claro al Natural, Calabacín, Espárragos, Verdifresh Sopa Juliana, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Café con Leche Semi Descremada. Makan Malam: Manzana Golden, Verdifresh Sopa Juliana, Calabacín, Hacendado Atún Claro al Natural. Camilan/Lainnya: Clementinas, Clementinas, Tomates, Bezoya Agua, Hacendado Barra Integral, Bonarea Queso Havarti Madurado Danés, Campofrío Jamon Cocido, Dolce Gusto Cortado. lagi...
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2584 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerja - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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