Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2015
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2155 kkal
|
Lemak: 87,78g | Prot: 74,65g | Karb: 250,80g.
Makan Pagi: Möhren, Corny Crunch, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Milch 1,5%, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Makan Malam: Ja! Geriebener Gouda Leicht, Parmesan (Geschreddert), Real Quality Rucolasalat, Olivenöl, Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Tortilla Wraps. Camilan/Lainnya: Wojnar's Schinken-Käse Sandwich, Kinder Riegel (21g), Aldi Latte Macchiato, Aerzener Apfelkuchen, Milka Naps Mix. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Coweise
|