Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2015
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 26,52g | Prot: 60,67g | Karb: 130,81g.
Makan Pagi: Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta, Dereotu, Maydanoz. Makan Siang: Karışık Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Menemen. Camilan/Lainnya: Elma, Süt, Kurabiye. lagi...
|
|
1494 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ozlemsomuncu
|