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26.10.15
Gleich frühstücken und anschließend die erste Sport 👟 Einheit: BBP 😉
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2394 kkal
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Lemak: 96,91g | Prot: 81,36g | Karb: 320,54g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Pancakes, Naturjoghurt, Müsli, Weich Gekochtes Ei. Makan Siang: Milbona Gouda Light, Wasa Roggen Dünn. Makan Malam: Schokomuffin, Chow Mein oder Chop Suey mit Fleisch und Nudeln, Obstsalat. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Obstsalat, Banane. lagi...
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1476 kkal
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Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 9 jam dan 34 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Viel Spass dabei, was auch immer BBP ist.
26 Okt 15 oleh anggota: Bärle47
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Bauch Beine Po. Denke ich... ;-)
26 Okt 15 oleh anggota: kati1607
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Aha. Das würde mir ja auch nicht schaden :-)
26 Okt 15 oleh anggota: Bärle47
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Das mache ich 2x pro Woche
26 Okt 15 oleh anggota: Judybiba
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Sport am Morgen finde ich klasse, weiter so. Bewegung ist das A und O bei der Gewichtsreduktion. Ich selber gehe seit sieben Wochen (3x pro Woche am Morgen) in ein Fitnesszirkel. Allein schon das neue Lebensgefühl ist eine Wohltat. Nebenbei hilft es meine 38 kg Übergewicht los zu werden ;-)
26 Okt 15 oleh anggota: ReapersEdge
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Sejarah Berat Badan Everlost
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