Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2015
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 20,75g | Prot: 170,61g | Karb: 207,63g.
Makan Pagi: Фруате Йогурт 1,5%, Минская Марка Творог Мягкий 0%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Makan Siang: Индейка Тушеная, Каравай Ржаной Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Подлива, Мистраль Бурый Рис Отварной. Makan Malam: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Казеин. lagi...
|
|
3496 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Эмоха
|