Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2015
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 55,60g | Prot: 87,17g | Karb: 126,54g.
Makan Pagi: Egg Omelette or Scrambled Egg, Green Peas (Frozen) . Makan Siang: Bisto Gravy Granules For Chicken, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Roasted Potato, Carrots. Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Drumstick (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Aldi Memento Chocolate Chunk Cookies, Galaxy Celebrations, Cadbury Dairy Milk, Twinings Lemon and Ginger, Oranges , Tea with Milk. lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Karate - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|