Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2011
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2011:
|
1283 kkal
|
Lemak: 55,99g | Prot: 82,06g | Karb: 120,89g.
Makan Pagi: earth balance, organic egg. Makan Siang: tangerine, nuts and seeds, apple and eve, starkist low sodium tuna, white onion, celery, carrot, follow your heart. Makan Malam: Homemade sweetend iced tea, mushrooms, hamburger pickle, organic mustard, organic ketchup, Rudi's wheat bun, lettuce, okra, olive oil. lagi...
|
|
3714 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|