|
früh
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 99,21g | Karb: 124,37g.
Makan Pagi: Vollkornbrötchen, Ja! Hähnchenbrustfilet, Bertolli Brotaufstrich, Loose Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Gutfried Putenbrust Natur. Makan Siang: REWE Nizza Salat -Gemüse -Mischung mit Kidneybohnen, Thunfisch und French -Dressing . Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchenunterkeulen , REWE Apfel Rotkohl. Camilan/Lainnya: Toffifee Toffifee, Himbeeren, Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Äpfel. lagi...
|
|
3101 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hutblume
|