Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2015
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2653 kkal
|
Lemak: 122,20g | Prot: 71,63g | Karb: 282,16g.
Makan Pagi: General Mills Honey Nut Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: Krystal Biscuit & Gravy, Fried Potatoes, Fried Egg, Fried Battered Beef Steak. Makan Malam: M&M's Peanut M&M's, M&M's Milk Chocolate M&M's. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water, Unsweetened Iced Tea. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|