Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2015
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4849 kkal
|
Lemak: 197,00g | Prot: 141,70g | Karb: 612,37g.
Makan Pagi: Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Ja! Saure Sahne, Paniertes Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Reines Rapsöl, Weißes Mehl, Thoks Schoko Bienenstich. Makan Malam: Blutwurst, Ja! Gouda Mittelalt, Harry Körner-Eck. Camilan/Lainnya: Thoks Schoko Bienenstich, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Schmalz, Ja! Roggenvollkornbrot, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Edeka Leipziger Allerlei, Vita D'or Rapsöl, Paniertes Schnitzel, Butter, Weißes Mehl, Pellkartoffeln. lagi...
|
|
2814 kkal
|
Latihan:
radsport - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|