Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2009
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2009:
|
916 kkal
|
Lemak: 27,70g | Prot: 59,91g | Karb: 111,73g.
Makan Pagi: neilson milk, Swedish style light rye bread, Pork Liverwurst onion & garlic, french vanilla coffee. Makan Siang: green blend. Makan Malam: green peppers, soya sauce, mushrooms, chicken breast, onion. Camilan/Lainnya: Trail Mix Chewy Granola Bars, angel cake, Silhouette 0 m.f., kit kat. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Treadmill - Walk Run - 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|