Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2015
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 28,96g | Prot: 48,37g | Karb: 206,58g.
Makan Pagi: CSR Raw Sugar, Green Tea, Coffee, Whole Milk, Water. Makan Siang: Quaker Oat So Simple, Honey, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Water. Makan Malam: Beerenberg Strawberry Jam, Vegemite Vegemite, Fantastic Original Square Rice Crackers, Vermicelli, Soyco Japanese Teriyaki Tofu. Camilan/Lainnya: Oranges, Hard Lollies, Tea with Milk. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Cuci Mobil - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|