Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2015
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 53 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2177 kkal
|
Lemak: 98,87g | Prot: 107,27g | Karb: 167,46g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen, Aldi Bio Früchtemüsli, Orthomol Immun, Espresso. Makan Siang: Putensandwiches mit Aufstrich. Makan Malam: Ouzo, Honig, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Buttercremetorte, Maggi Zucchini Moussaka. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Studentenfutter. lagi...
|
|
2904 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Mandi - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Toll, daumen hoch von mir
24 Okt 15 oleh anggota: Kiaton
|
Geht es dir wieder besser? Kannst du wieder Sport machen?
24 Okt 15 oleh anggota: Bärle47
|
Heute das erste mal im Sport gewesen also am Sa nach der Grippe
24 Okt 15 oleh anggota: Baerche
|
Und es ist wichtig immer wieder sich selber ins Gym zu ziehen deshalb gehe ich alleine muss mich nach niemanden richten und kann gehen wann ich will ein Team so klein es ist also auch 2 sagt einer ich gehe nicht geht der André meistens auch nicht deshalb selbst ist der Mensch und ich muss mich nur mit meinem Schweinehund rumschlagen Grins
25 Okt 15 oleh anggota: Baerche
|
Und es ist wichtig immer wieder sich selber ins Gym zu ziehen deshalb gehe ich alleine muss mich nach niemanden richten und kann gehen wann ich will ein Team so klein es ist also auch 2 sagt einer ich gehe nicht geht der André meistens auch nicht deshalb selbst ist der Mensch und ich muss mich nur mit meinem Schweinehund rumschlagen Grins
25 Okt 15 oleh anggota: Baerche
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|