Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2015
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1995 kkal
|
Lemak: 78,14g | Prot: 38,84g | Karb: 249,73g.
Makan Pagi: Wasser, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett, Alnatura 5-Korn-Flocken, Kölln Knusper Joghurt Zitrone. Makan Siang: Zespri Kiwi Gold, Birnen, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Almette Frischkäse Natur, Weihenstephan Butter, Vollkornbrot. Makan Malam: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Schweizer Käse (Fettarm), Weihenstephan Butter, Roggenbrot, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Katjes Tappsy, Haribo Colorado, Loacker Vanille Waffeln, Schokoladenkeks, Leibniz Choco Edelherb, M&M's Peanut, Kamps Apfeltasche. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|