Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2015
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2001 kkal
|
Lemak: 78,72g | Prot: 95,50g | Karb: 222,47g.
Makan Pagi: Tesco Crunchy Peanut Butter, Warburtons Sandwich Thins, Asda Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Banana. Makan Siang: Flora Light, Nairn's Scottish Oatcakes, Heinz Lentil Soup, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Makan Malam: Weight Watchers Tuna in Mayonnaise with Sweetcorn, Goodfella's Stonebaked Extra Thin Pepperoni & Chorizo Pizza. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max (Can), Starbucks Cappuccino (Tall). lagi...
|
|
2672 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoelPH
|