Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2015
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72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1852 kkal
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Lemak: 34,63g | Prot: 83,62g | Karb: 230,36g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pan de Molde Integral, Campofrío Pechuga de Pollo Extrajugosa. Makan Siang: Café con Leche Semi Descremada, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Profand Gamba Roja Pelada, Frias Tofu Firme, Verdifresh Sopa Juliana. Makan Malam: Hacendado Pizza Verduras Braseadas. Camilan/Lainnya: Cerveza, Profiterol, Campofrío Finissimas Jamón Cocido Extra, Dolce Gusto Cortado, Tomates, Hacendado Barra Integral, Clementinas, Bezoya Agua. lagi...
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2286 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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