Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2015
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 43,73g | Prot: 87,88g | Karb: 200,60g.
Makan Pagi: Crosse & Blackwell Red Currant Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Flour Tortilla, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: 1st Phorm Phormula-1, 2% Fat Milk, Red Beans and Rice. Makan Malam: Argo Tea Green Tea Ginger Twist, Jack Link's Original Turkey Jerky. Camilan/Lainnya: Applesauce Cookie. lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|