Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2015
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 54,19g | Prot: 49,81g | Karb: 189,37g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Banane, Haferflocken, K-Classic Frische Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Kinder Milchschnitte, Quarkbällchen, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Petersilie, Olivenöl, Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Basmati-Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika, Gemischtes Gemüse (Gefroren). lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Gym - 25 menit, Treadmill - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LI-JO
|