Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2011
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2011:
|
2628 kkal
|
Lemak: 112,57g | Prot: 166,98g | Karb: 240,57g.
Makan Pagi: Coffee, 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich. Makan Siang: Guacamole, Chicken Burrito Bowl, Unsweetened Iced Tea. Makan Malam: BBQ Black Beans, Flour Tortilla, Pico de Gallo Salsa, Flame Grilled Chicken Breast, Avocado Salsa (Hot). Camilan/Lainnya: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Large Brown Eggs, 100% Liquid Egg Whites, Whole Black Beans, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2778 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|