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4 dias de dieta regrada e só isso :(
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62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1001 kkal
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Lemak: 22,62g | Prot: 113,90g | Karb: 83,55g.
Makan Pagi: Coqueiro Atum Ralado Light, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Sans Souci Iogurte Natural Light. Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho, Rabanetes, Pepino (Descascado). Makan Malam: Patinho, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Berinjela, Jussara Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pimentão Amarelo. Camilan/Lainnya: Sadia Filé de Peito, Clara de Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçãs Gala, Pêssegos, Integralmedica BCAA Powder. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan newka
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