Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2015
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
907 kkal
|
Lemak: 54,54g | Prot: 89,72g | Karb: 17,07g.
Makan Pagi: Ceviche, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão). Makan Siang: Lula, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Fast Temaki Sashimi de Salmão. Makan Malam: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Marilan Torrada Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|