Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2015
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4354 kkal
|
Lemak: 159,09g | Prot: 174,42g | Karb: 556,76g.
Makan Pagi: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen. Makan Siang: Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Äpfel, Walnüsse. Makan Malam: Rosenkohl (Gefroren), Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Camilan/Lainnya: Schmalz, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Aldi Roggenkrüstchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Weizenbrötchen. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
kraft - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|