Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2015
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2412 kkal
|
Lemak: 81,77g | Prot: 120,95g | Karb: 320,20g.
Makan Pagi: Добрынинский Кондитерский Комбинат Чизкейк Творожный Шоколадный, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Мёд, Рогачев Сгущенка, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День. Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Избенка Йогурт 2,5%, Яблоко Зеленое, Мандарины, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Брусничным. Makan Malam: Чеснок, Ашан Сыр Российский, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Курага, Мясновъ Творог 5%. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|