Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2015
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 38,66g | Prot: 58,11g | Karb: 124,44g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Каша 4 Злака Ясно Солнышко с Молоком. Makan Siang: Оладьи из Кабачков. Makan Malam: Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Овсяные, Белый Город Молочный Коктейль Клубника, Легко Торт Медовик, Перекресток Сыр Костромской 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan катаорис
|