Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2015
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 77,23g | Prot: 120,87g | Karb: 167,67g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Galletti, Tè Pre-Zuccherato. Makan Siang: Grissini Semplici, Passata di Pomodori (in Scatola), Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Penne, Parmigiano (in Pezzi). Makan Malam: Pane Bianco, Despar Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Camilan/Lainnya: Tè Pre-Zuccherato, Zucchero, Yogurt alla Frutta (Magro). lagi...
|
|
3776 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Gym - 1 jam, Body Balance - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabricontacalorie
|