Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2015
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 54,55g | Prot: 73,07g | Karb: 146,75g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Compliments Fat Free Cranberry Cocktail, Europe's Best Summer Fruit Salad. Makan Siang: Kelsey's Steamed Vegetables, Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Roast Beef (Lean and Fat Eaten). Makan Malam: Yours Naturally Lean Turkey Pepperoni , Mixed Vegetables (Fresh)). Camilan/Lainnya: Popcorners Sweet Chili, Bananas, Activia Strawberry Yogurt. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan einmotion
|