Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2015
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67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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652 kkal
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Lemak: 17,68g | Prot: 40,32g | Karb: 86,75g.
Makan Siang: Tomates, Agrião, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Sufresh Suco de Uva Light. lagi...
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1822 kkal
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Latihan:
Treadmill - 21 menit, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
HOJE FALTANDO SOMENTE 4 DIAS PARA 3 MESES, FORAM ATÉ AGORA 7,60 KG PERDIDOS, NÃO VOU DIZER QUE É FÁCIL, NÃO É, POREM TEMOS QUE TER FOCO, FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO, QUANDO ME PESO E VEJO QUE PERDI, PUXA FICO MUITO FELIZ, E ALGUÉM PERGUNTA, O QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO QUE ESTÁ EMAGRECENDO ? PUXA MEU AUTO ESTIMA VAI LÁ EM CIMA, OLHA FÁCIL NÃO É, PORÉM DE TODAS AS DIETAS QUE FIZ ESTA ESTÁ SENDO A MAIS PRAZEROSA PARA FAZER, POIS POSSO COMER DE TUDO, SÓ FICAR DE OLHO NAS CALORIAS PARA NÃO ULTRAPASSAR, E FAZER ALGUM TIPO DE EXERCICIO FISICO, POSSO DIZER QUE ESTOU FAZENDO UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E VOU CHEGAR NO MEU OBJETIVO E NÃO VOU CORRER O RISCO DE VOLTAR, POIS VOU SEMPRE FICAR DE OLHO NAS MINHAS CALORIAS, AMANDO FAZER, DE BEM COMIGO, COM A BALANÇA, COM A VIDA E COM O MUNDO.
21 Okt 15 oleh anggota: suelirosa
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Sejarah Berat Badan suelirosa
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