|
be' lo confesso....ero ritornato a 95 e mi rifiutano di scriverlo.....ahahahahahahah
dajeeeeee
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 67,44g | Prot: 68,70g | Karb: 150,58g.
Makan Pagi: Land Yogurt Cremoso Bianco, Dieta Dukan Crusca d'avena, Caffè (Espresso). Makan Siang: Mela Annurca, Auricchio Provolone Piccante, Tre Mulini Pennette al Salmone e Gamberetti. Makan Malam: Gran Pavesi Cracker Salati, Parmareggio Parmareggio Snack, Mandarino, Insalata Verde con Verdure Assortite, Coop Olio Extravergine di Oliva, Speck, Coop Scamorza Affumicata. Camilan/Lainnya: Limoncello, Stuffer Yogurt Cremoso Bianco, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Caffè, Nocciole, Banana. lagi...
|
|
3122 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Seks - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|