Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2015
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 127,55g | Prot: 146,42g | Karb: 115,38g.
Makan Siang: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Smażona Cebula, Cebule, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Stek Wieprzowy lub Kotlet. Camilan/Lainnya: Jajecznica. lagi...
|
|
3651 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Squash atau Bola Tangan - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|