Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2015
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 55,60g | Prot: 79,13g | Karb: 139,92g.
Makan Pagi: Mandeln, Ja! Haferflocken, Kölln Smelk Haferdrink Mandel, DM Leinsamen Geschrotet, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Magerquark, Kaffee mit Milch, Honig, Schwartau Samt Pflaume. Makan Siang: Getrocknete Pflaumen, Mandeln, DM Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Ja! Haferflocken, Aldi Cashewkerne, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos. Makan Malam: Ketchup, McCain Rösti, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch, Ja! Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Leinöl, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Balsamico. Camilan/Lainnya: Äpfel, Orangen. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Cross Training - 27 menit, Berbelanja - 10 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 22 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 25 menit, Mandi - 10 menit, Pijat - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kati1607
|